¿Qué te trae por aquí?
La ansiedad se atiende desde varios lados a la vez: la conversación con alguien titulado, y prácticas que trabajan con el cuerpo y la respiración. Muchas personas combinan las dos cosas.
Estos son puntos de partida, no un diagnóstico. Explora lo que ofrecen los practicantes y escríbeles para ver si son adecuados para ti y para lo que necesitas.
Están listadas como opciones, no en orden de preferencia. Cuál te sirve depende de ti, y muchas veces ayuda más de una. Elige una para ver quién la ofrece.
Practicantes para ansiedad